Kiderült, hogy a túl sok futás akár ártalmas is lehet
A legújabb kutatások fényt derítettek arra, hogy a túlfutatás, különösen az ultramaratonok esetében, káros hatással lehet a sportolók egészségére. A Science Alert híradása szerint a futás ugyan rendkívül egészséges tevékenység, azonban ha azt mértéktelenül űzik, komoly egészségügyi következményeket vonhat maga után.
Az ultramaratoni versenyek résztvevői esetében megfigyelték, hogy a rendelkező vörösvérsejtek rugalmassága csökkenhet, ami közvetlenül befolyásolja az oxigénszállítás és a felhalmozódott salakanyagok eltávolításának hatékonyságát. A Colorado Anschutz Egyetem kutatói által lefolytatott vizsgálat során 23 profi futót elemeztek, akik részt vettek a Martigny-Combes à Chamonix (40 kilométeres) és az Ultra Trail de Mont Blanc (171 kilométeres) versenyeken. A sportolók vérében különböző biomarkereket mértek, és a vizsgálat során kiderült, hogy a vörösvértestek különböző okokból sérültek, ideértve a mechanikai és molekuláris hatásokat is.
Az eredmények azt mutatták, hogy a hosszú távú futás következményeként a vörösvértestek rugalmatlanná váltak. Továbbá, egy regenerációs mechanizmus, az úgynevezett Lands-ciklus, túlpörgött, ami azt jelezte, hogy nem tudott lépést tartani a szervezet növekvő igényeivel. A kutatók hangsúlyozzák, hogy bár jelenleg még nem tudnak minden ok-okozati összefüggést tisztán látni, a hosszú távú futás fent említett problémái figyelmeztetésül szolgálhatnak a túlzott terhelés ellen.
A kutatók megjegyezték, hogy a vizsgálat korlátozott mintával készült, így meta-elemzésekre van szükség ahhoz, hogy pontosabb következtetésekre juthassanak. Jelenleg azt javasolják a futóknak, hogy bár fontos a versenyeken való részvétel, érdemes mérsékelni a futás mennyiségét és figyelni a testük reakciójára is, hiszen hosszú távon komoly következményei lehetnek a túlzásnak.
Ez a kutatás hangsúlyozza, hogy a kellő önismerettel és tudatossággal a futók jobban vigyázhatnak az egészségükre, elkerülve a lehetséges káros hatásokat.
