Hat évvel fiatalabb a biológiai kor
A Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem legújabb tanulmányának eredményei szerint az aranyérmes olimpiai bajnokok biológiai életkoruk átlagosan 6,7 évvel fiatalabb, mint kronológiai életkoruk. Ez az epigenetikai kutatás a versenysportolókat és az egészséges, nem sportoló kontrollcsoportot hasonlította össze a Steve Horvath-féle epigenetikai óra segítségével.
Az olimpiai teljesítményeink titkai
A kutatás során húsz kiemelt gén mutatott jelentős különbséget az olimpiai bajnokok és a nem sportolók között. A sportolók életmódja, amely rendkívül disciplinált edzésprogramokat, táplálkozási terveket és mentális felkészítést foglal magában, már fiatal korban megkezdődik, hozzájárul ezen kedvező biológiai hatásokhoz.
Sportágak közötti eltérések
Bár a versenysport általában a fizikai leterhelés miatt egészségügyileg kockázatosnak tűnhet, a kutatások azt mutatják, hogy a Tour de France kerékpárosai például 7,3 évvel hosszabb életűek, mint a nem sportolók vagy az edzés nélkül élők. Ugyanakkor a birkózók esetében nem észleltek olyan hangsúlyos életkor-csökkenést, valószínűleg a súlycsoportos versenyzők fogyasztási kényszerei miatt, amelyek megterhelhetik a szervezetüket.
A mozgás jótékony hatásai
A mozgás során a vázizmok vérellátása a nyugalmi érték százszorosára nő, emellett a szív és az agy vérellátása is jelentősen nő, ami kedvezően hat minden szerv működésére. A sport tehát nem csupán a teljesítmény fokozásában játszik kulcsszerepet, hanem az egészség megőrzésében is.
Összegzés
A kutatás megdönti a versenysporttal kapcsolatos tévképzeteket, és megerősíti, hogy a sportolók, különösen az olimpiai bajnokok, nemcsak sikeresebbek, hanem egészségesebbek és hosszabb életűek is lehetnek, amennyiben a sportágok megfelelő elveit követik. A sport tehát kulcsszerepet játszik a fiatalok életében, mely kedvező biológiai hatásokkal járhat a hosszú távú egészségi állapot szempontjából.
