Új gyakorlatok a demencia elleni harcban
2026. február 17-én közzétett kutatás szerint a demencia és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésében a sebességfejlesztő kognitív gyakorlatok játszanak kulcsszerepet. A tanulmány alapján ezek a feladatok csökkentették a demencia kialakulásának valószínűségét, míg a memória- és érvelési tréningek bizonyultak hatástalannak. A résztvevők, akik gyorsasági feladatokat végeztek el, 25%-kal alacsonyabb eséllyel szembesültek a demencia diagnózisával a későbbi években.
A demencia esélye öregedéssel nő, és a gyógymódok hiánya miatt egyre nagyobb figyelem irányul a megelőzésre. Az Index tavalyi beszámolója alapján a kilencvenes évek végén indult kísérlet nem gyógyszeres beavatkozásokat vizsgált, amelyek segíthetik a demencia megelőzését. A kutatás elején több mint kétezer, 65 évesnél idősebb személy kapcsolódott be a vizsgálatba.
A kutatásokat négy csoportra osztott résztvevő végezte, ahol az egyik csoport a sebesség fokozására összpontosított, miközben figyelmüket meg kellett osztaniuk két feladat között. A másik csoportok memorizáló és érvelési gyakorlatokat végeztek, vagy egyáltalán nem végeztek semmilyen konkrét feladatot. A foglalkozások összesen öt-hat héten át tartottak, és sokan a tanulmány végén akár tíz 60-75 perces ülést is teljesítettek.
Húsz év elteltével a kutatás megállapította, hogy csupán a sebességfejlesztő gyakorlatok csökkentették a demencia kialakulásának kockázatát. A hatás különösen erős volt azoknál a résztvevőknél, akik a gyakorlatokat megismételték: náluk 25%-kal csökkent a demencia diagnózisának valószínűsége. Ezzel szemben a memória- és érvelési tréningek nem mutattak védő hatást.
Az ilyen gyorsaságot igénylő videojátékok is hasonló előnyökkel bírnak, ugyanis a kognitív gyakorlatok során, például a számítógép képernyőjén megjelenő tárgyak keresése és összepárosítása időre, az agyi aktivitást serkenthetik. Az újabb kutatások célja annak feltárása, hogy a kognitív gyakorlatok milyen specifikus agyi változásokat idéznek elő, és hogy ezek lassíthatják-e a neurodegenerációt.
